Când ați văzut prima dată o reclamă intruzivă pe unul dintre site-urile care oferă mărirea penisului, nu ați vrut să-l încercați? Astfel de reclame pot fi văzute la fiecare pas și, în final, totul se rezumă la nevoia de a cheltui mulți bani pe o operațiune sau de a achiziționa dispozitive speciale pentru creștere. Cu toate acestea, există o modalitate gratuită și sigură de a-ți crește demnitatea - exerciții de mărire a penisului. Sunt disponibile pentru toată lumea și pot fi executate cu ușurință acasă.
Înainte de a efectua orice exercițiu pentru mărirea penisului, trebuie să vă amintiți că rezultatul nu va veni chiar în primele zile. Pentru a vedea o dinamică pozitivă, trebuie să faceți exerciții regulate timp de cel puțin patru săptămâni. Din acest motiv, mulți renunță la ceea ce au început după câteva zile. Vrei să-ți atingi scopul? Ai răbdare, fă-o, nu aștepta! Există o veste bună pentru tineri - vor aștepta primele rezultate puțin mai repede decât bărbații adulți. Acest lucru se datorează creșterii accelerate a țesuturilor și mușchilor la o vârstă fragedă.
Pregătirea corectă este cheia succesului
Principala tehnică care este folosită pentru a mări dimensiunea penisului este întinderea îmbunătățită. Repetarea repetată a mișcărilor de întindere vă permite să creșteți volumul corpurilor cavernose (camerele din interiorul corpului care sunt responsabile pentru creșterea acesteia în timpul unei erecții), precum și să îmbunătățiți fluxul sanguin și durata unei erecții. Astfel, procedurile de întindere au un efect cu mai multe fațete atunci când sunt efectuate în mod regulat.
Creșterea în lungime se realizează prin întinderea penisului în direcția axei longitudinale. O creștere a grosimii penisului este produsă de menținerea pe termen lung a unei erecții.
Pentru ca exercițiile pentru mărirea penisului nu numai să aducă rezultatul dorit, ci și să nu dăuneze sănătății, este necesar să se încălzească și să se pregătească organul pentru antrenament. Pentru a face acest lucru, umeziți o bucată de pânză (puteți lua un prosop) în apă caldă la o temperatură confortabilă, apoi înfășurați cârpa umedă în jurul axului penisului. O compresă caldă se menține în această stare timp de 3-4 minute, după care se îndepărtează. Această procedură trebuie repetată de cel puțin 3 ori pentru a apărea efectul dorit - vasodilatație, flux sanguin către organ și relaxarea acestuia. După ultima înfășurare, penisul trebuie uscat.
3 tehnici principale de întindere
Acasă, poți folosi mai multe tehnici de întindere, printre care și cele avansate. Este recomandabil să începeți cu metodele simple și eficiente descrise mai jos. Cu ajutorul lor, puteți obține următoarele rezultate care vor dura toată viața:
- Creștere în lungime cu 1-3 centimetri;
- Creșteți grosimea cu 1-2 centimetri.
Astfel, acasă, puteți obține un efect bun și complet gratuit - este suficient să studiați corect tehnica de a efectua exerciții și să arătați răbdare.
Prima tehnică
Cea mai comună și simplă tehnică care nu va cauza probleme acasă. Se poate face stând sau în picioare, oricare este mai convenabil. Procedură:
- Prindeți ferm penisul în partea de sus, fără a obstrucționa fluxul sanguin;
- Trageți organul în lateral, întinzându-se până când apare un ușor disconfort, apoi țineți-l într-o poziție similară timp de 5 minute;
- După efectuarea primei întinderi, luați-vă un minut de odihnă, timp în care trebuie să faceți mișcări circulare de masaj în zona inghinală.
Această procedură trebuie repetată de 5 ori, de fiecare dată întinzând penisul în direcții diferite pentru o creștere uniformă. Fiecare întindere ar trebui să fie urmată de un minut de odihnă.
După ce toate cele 5 întinderi sunt finalizate, ar trebui să trageți o dată penisul departe de dvs. și să-l țineți în această poziție exact un minut. Pe acest ciclu de exerciții se consideră finalizat. Primele rezultate la utilizarea acestei tehnici pot fi observate după 2-3 săptămâni, iar un efect impresionant va apărea după 3-4 luni.
A doua tehnică
Asigurați-vă că faceți niște lucrări pregătitoare înainte de a face acest exercițiu. Urmați pașii de mai jos pentru a obține rezultatul:
- Prindeți organul genital din partea superioară și strângeți-l ușor pentru a nu bloca fluxul de sânge și pentru a nu vă provoca durere;
- Întinde penisul imediat de tine cu suficientă forță pentru a se întinde fără durere;
- Țineți penisul într-o stare de întindere statică timp de un minut, apoi eliberați-l.
Este necesar să întindeți penisul în lungime ca parte a acestui exercițiu timp de 20 de minute (aceasta este considerată o singură sesiune). Mai multe astfel de ședințe pot fi efectuate simultan, între care pauză trebuie să fie de cel puțin 15 minute.
A treia tehnică
Acest exercițiu de creștere a lungimii și grosimii penisului poate fi găsit adesea în revistele de modă pentru bărbați - a pătruns acolo datorită simplității și eficacității sale.
Pregătește-te și începe cu următoarele:
- Prinde penisul și întinde-l spre tine și departe de tine de 10 ori, fiecare întindere ar trebui să dureze 15 secunde;
- Continuați tehnica de întindere indicată de 10 ori în fiecare direcție departe de dvs. ;
- Obțineți o stare erectă a penisului și apoi începeți să îl rotiți în partea dreaptă și stângă de 15 ori - această etapă este necesară pentru a dezvolta lungimea și grosimea în același timp.
După o scurtă odihnă (5-10 minute), puteți repeta procedura pentru o creștere mai mare a lungimii și grosimii penisului.
Nu toate exercițiile pentru mărirea penisului sunt enumerate aici - puteți găsi tehnici avansate, care sunt recomandate să înceapă numai după stăpânirea celor de bază indicate în articol. Așteptați cu răbdare primele rezultate, nu renunțați și treceți treptat la exerciții avansate cu ajutorul cărora puteți obține o mărire eficientă a penisului.